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Mein Ansatz
folgt der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wenn ein harmonischer Energiefluss im Körper hergestellt ist, folgt alles Weitere von allein.

Energie durchfließt uns alle. Manchmal ungestört und kraftvoll, dann wieder blockiert.

Die Entdeckung des Zusammenhangs von Bewegung und Energieflüssen und von Energieflüssen und Wohlbefinden wird dich begeistern.

Leben
Das ist Bewegung. Das ist Dynamik. Körper und Seele in Einklang zu bringen. Denn viele von uns sind außer Balance.

Wir messen zu viel und spüren zu wenig. Wir gewinnen Medaillen und fühlen uns müde. Wir zählen Kalorien und fühlen uns dick. Wir leisten, wir kontrollieren, aber wir fühlen uns nie ausgeglichen.

Ich möchte dir helfen, Dysbalancen aufzuspüren und auszugleichen. Ich möchte dir helfen, deine Balance zu finden.

Ich bin Holistic Personal Trainer & Coach, BodyART, Yoga, Pilates Trainer und Entspannungstherapeut. Ich bin dein persönlicher Gesundheits- und Fitnesstrainer, also der, welcher sich ganz auf dich als Mensch konzentriert. Den ganzen Menschen.
Holistic Personal Training
Du bist einzigartig. Dich gibt es nur einmal. Alles was du bist, was du fühlst, was dich bewegt. Alles ist wertvoll. Bevor ich ein Programm für dich zusammenstelle, lerne ich dich erst einmal kennen. Als ganzen Menschen. Wir schauen, was du erreichen möchtest und was dir guttut.
Entspannungstherapeut
In unserer stressigen und reizüberfluteten Welt sind Erschöpfungsmomente schon fast alltäglich. Durch rogressive Muskelentspannung, durch das gezielte Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreicht. Ich begleite Sie mit gezielten Übungen zur körperlichen Entspannung um mentale Tiefs auszugleichen.
Kinesiologie
Kinesiologie, griechisch – ist eine ganzheitliche Körpertherapie, um Energieblockaden zu lösen. Befinden sich Körper, Geist und Seele als Einheit im Einklang, kann die Energie frei durch den Körper fließen. Der Energiefluss kann aus verschieden Gründen gestört sein. Rückenbeschwerden, Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Lernstörungen, Ängste und weitere auch psychosomatische Beschwerden sind Behandlungsfelder der Kinesiologie. Mit Muskeltests teste ich den Energiefluss in Ihrem Körper und wir ermitteln gemeinsam Techniken für den Energieausgleich.
bodyART ®
ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden und sorgen für ein positives Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Stressabbau.
Yoga und Meditation
Oberstes Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aber die körperlichen Übungen, Atem- und Meditationstechniken tun auf vielfache Weise Gutes. Eine regelmäßige Praxis kann helfen, ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil zu entwickeln.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Die Atmung unterstützt die positive Wirkung der ruhigen Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen. Der Fokus liegt auf gezieltem Training der Körpermitte. Auf anfte Weise Rücken und Rumpf etwas Gutes tun und dem Alltag gestärkt begegnen.
burn-Out
Gezielte Bewegung und Atemtechnik, im Wechsel zwischen Spannung und Entspannung hilft Stress, hohem Blutdruck, Schlafproblemen und Erschöpfung entgegen zu wirken.

Daniela Garthen

Holistic Personal Trainer & Coach
Kinesiologie – und Entspannungstherapeut

Für deine Gesundheit und Fitness

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